Si vous aimez sortir en montagne et l’activité physique, les éditions Télémaque nous proposent un superbe ouvrage à un prix très raisonnable de 9 € 90.
C’est Le Miniduca : le tout premier guide destiné aux amoureux de la montagne qui permet d’adopter les gestes qui préviennent, soulagent et sauvent lors des activités sportives. C’est une première en France, quatre experts en médecine et sciences du sport, le docteur Minet et les professeurs Ninot, Duclos et Carré, ont recensé toutes les situations traumatiques auxquelles on peut être confronté lors de la pratique d’activités physiques et sportives : chute, brûlures, morsure, hypoglycémie, vomissements, entorse… et nous indiquent les bonnes pratiques et règles de sécurité. Ainsi qu’un rappel sur la fameuse PLS ou encore la trousse de secours première urgence à adapter en fonction de vos sorties.
Bref, ce livre au format poche est un vrai couteau suisse fait pour durer et vous aider.
En vente ici
Il coûte seulement 9€90 et est à emporter partout.
Rappel utile des numéros d’urgences :
En Europe ainsi qu'en Suisse ou Norvège le 112.
Le numéro 112 fonctionne même depuis un téléphone mobile verrouillé ou ne disposant pas d'une carte SIM.
En France, le 18 pour les sapeurs Pompiers ou encore le 196 pour les secours en mer et puis aussi le 114 joignable via SMS ou télécopie (Fax) pour les personnes rencontrant des difficultés à entendre ou à parler.
Restez prudent et bon ski ou surf !
